患有广泛性焦虑障碍(GAD)的人在一周的大部分时间里对多个事件或活动表现出过度的担忧。虽然人们在日常生活中经历一些压力是很正常的，但广泛性焦虑症患者很少能从担忧中解脱出来。
虽然有些症状和反应可能类似于恐惧症(一种极端的、非理性的恐惧)，但广泛性焦虑症并不是对特定情况或经历的直接反应。患者会感到不安，这种不安给他们所有的活动都蒙上了阴影。
虽然不像恐慌发作那么强烈，但这种不安持续的时间要长得多，而且几乎不会减弱国家心理健康研究所(NIMH)。
“这只是一种持续的恐惧感，”德克萨斯大学圣安东尼奥分校(University of Texas at San Antonio)心理咨询系教授兼主席西尔玛·达菲(Thelma Duffey)说美国咨询协会．“患者有一种永远不会消失的紧张和焦虑感。他们担心的事情甚至还没有发生。”
广泛性焦虑症影响着大约680万美国成年人，女性患病人数是男性的两倍美国焦虑和抑郁协会选择与军械博览会同期。这意味着大约3.1%的成年人患有这种疾病，其中大约三分之一的病例可以被归类为严重病例。
广泛性焦虑症的症状
尽管患有广泛性焦虑症的人担心的事情和其他人一样——人际关系、金钱、健康、工作等等——但他们的担忧程度要高得多，而且几乎是持续不断的。担忧的程度与现实不同步，而且被极大地放大了。根据NIMH的说法，大多数广泛性焦虑症患者意识到他们的担忧被夸大了，但他们似乎无法摆脱焦虑。
达菲说，广泛性焦虑症患者意识到了这一点他们的焦虑程度很高与其他人相比，但他们感到羞耻和尴尬的解决问题。“他们知道得更好，但他们无法控制消极的想法，”她说。
儿童和成人都可能患上广泛性焦虑症，症状可能会慢慢出现梅奥诊所．但在某些情况下，生活中的重大事件，如健康状况的变化，或生活的转变，如离婚，都可能引发广泛性焦虑症的发作，达菲告诉生活科学网站。beplay苹果网页
她说:“广泛性焦虑症患者在某种程度上一直很焦虑，但车祸、成绩差、人际关系或工作困难等事件会加剧他们的焦虑。”
这些症状有起起伏伏的趋势，但在压力大的时候会加重。根据NIMH的说法，广泛性焦虑症的担忧与正常压力的区别在于，这种担忧是侵入性的、过度的、使人衰弱的和持续的——持续时间超过6个月。
疲劳、恶心、肌肉紧张、紧张、出汗、易怒和颤抖是广泛性焦虑症的一些身体症状梅奥诊所．
失眠是广泛性焦虑症的另一个症状，因为患有这种疾病的人经常觉得他们无法阻止自己的思维加速，达菲说。广泛性焦虑症患者也可能非常优柔寡断，或害怕做出错误的决定，可能会想太多，难以集中注意力，或感觉他们的大脑“一片空白”
NIMH指出，与恐慌症患者一样，广泛性焦虑症患者在日常工作中也有困难。然而，患有广泛性焦虑症的人不会被一种压倒性的恐惧所笼罩，他们通常能够正常工作。然而，根据NIMH的说法，有些人在症状最严重的时候甚至无法执行常规任务。
原因
迦得可能在家族中遗传据梅奥诊所(Mayo Clinic)称，与所有心理健康问题一样，其原因通常是生物和环境因素的综合作用。
纽约哈洛威尔中心(Hallowell Center)的精神病学家、医学主任安德鲁·吉尔伯特(Andrew Gilbert)博士说:“这可能是压力和环境因素共同作用的结果，这些因素导致了出生时就有患上这种疾病的风险/脆弱性的个体的基因表达。”“由于广泛性焦虑症可能出现在青少年时期，一些有趣的发育/儿科研究表明，天生具有特定气质和/或大脑线路的人可能更容易患上广泛性焦虑症。”
根据梅奥诊所的说法，大脑中自然产生的化学物质(如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素)的不平衡经常出现在广泛性焦虑症患者身上，这可能是发展这种疾病倾向的一个指标。这些化学物质的不平衡被称为神经递质的，会影响情绪稳定和心理健康。
根据梅奥诊所的说法，遭受创伤，尤其是在童年时期，也与广泛性焦虑症有关。那些在儿童时期经历过虐待或创伤，包括目睹创伤事件的人，患广泛性焦虑症的风险更高。
与成瘾的联系
而患有焦虑症的人则是前者的两到三倍比一般人群更容易酗酒或者在他们生命的某个阶段服用了其他物质，根据ADAA．据美国戒酒协会称，大约20%患有焦虑或情绪障碍(如抑郁症)的美国人有酒精或其他药物滥用障碍。
根据梅奥诊所的说法，广泛性焦虑症患者被告诫避免饮酒和吸毒，甚至是尼古丁和咖啡因，它们会增加焦虑。然而，由于戒烟也会导致焦虑，他们建议你去看医生，接受治疗计划或支持小组的帮助。
治疗
根据NIMH的说法，广泛性焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗或两者兼而有之。
据NIMH称，一种称为认知行为疗法(CBT)的心理疗法是治疗广泛性焦虑症的常用方法，非常有帮助。这种疗法教会病人新的思维方式、行为方式和对情况的反应方式。
吉尔伯特说:“大量研究发现，CBT对儿童、青少年和成人的广泛性焦虑症治疗有效。”
据ADAA称，许多广泛性焦虑症患者也从自助和支持小组中受益，在那里他们可以分享他们的挑战，讨论应对机制。
各种类型的药物也可以用于治疗广泛性焦虑症，包括选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)和血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)。
达菲说，虽然药物对一些广泛性焦虑症患者有帮助，但她主张治疗强调生活方式因素，如营养、锻炼和建立日常生活习惯。
“我专注于知识，因为知识就是力量，可以提供希望和安全感，以及自我赋权和自我接纳，”达菲说。
“不要太快放弃治疗。心理治疗和药物治疗都需要一段时间才能奏效。”“健康的生活方式也有助于对抗焦虑。确保充足的睡眠和锻炼，健康的饮食，并向你信任的家人和朋友寻求支持。”
额外的资源:
本文仅供参考，并不意味着提供医疗建议。本文于2018年11月6日由《生活科学》特约撰稿人Yasemin Saplakoglu更beplay苹果网页新。